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受伤后,应该先冰敷还是热敷?

2022-09-04 837点热度 0人点赞 11条评论

近日,我太太在骑共享电单车时,不幸发生了刮擦,导致脚踝、小腿、腹部等发生多处的淤血和肿胀。

无论是你我他,我们在生活中经常遇到小磕小碰,很容易在皮肤上留下淤青,严重淤青往往伴随着肿胀阵痛。淤青并不可怕,关键是如何及时处理——

皮肤淤青,应该先冰敷还是热敷?


0-48小时:冰敷

如皮肤未破皮,就立即冰敷。冰敷的作用就是减少受伤处的血液量,尽可能减少淤青面积,也有镇痛的效果。冰袋可以在药店买到,也可以在网购生鲜产品时在保温箱里找到,更可以自制简易冰袋(水与酒精比例:6:1,倒入密封袋在冰箱冷冻即可)。

冰敷可以一天数次,每次10-20分钟,可以用毛巾包裹冰袋再敷。


48小时以上:热敷

受伤两三天后,红肿痛的情况会减轻,可以采取热敷的方法促进血液循环并清除淤血。可以用发热贴、热毛巾或热水袋等介质热敷患处,也是一天数次,每次10-20分钟。

热敷后,可以涂抹云南白药喷雾剂、红花油、跌打油等具有活血化瘀功能的外用药品,以加速愈合速度。


受伤应该先冰敷还是热敷?

小贴士:

1.受伤后产生淤青,请勿揉搓患处,不但不会加快淤青消退,反而会导致毛细血管破裂,让淤青情况更加严重;

2.冰敷期间(0-48小时内),尽可能少接触热水,少饮酒;

3.淤青会在一至两周时间内逐渐消退,如长时间未消退或疼痛加重,请及时就医。另外,如发现未受伤,皮肤却经常出现淤青,可能是严重疾病的信息,务必尽快就医。

本作品采用 知识共享署名 4.0 国际许可协议 进行许可
标签: 暂无
最后更新:2022-09-04

美樂地

这个人很懒,什么都没留下

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文章评论

  • 如是乎

    科学的施治方式

    2022-10-20
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  • 鸟叔

    这个我知道,前一段时间打球把脚踝崴了,48小时之前先冰敷然后在热敷

    2022-09-17
    回复
  • ge

    请问你用的主机哪里购买呢?

    2022-09-15
    回复
  • 孤寂的执着

    很实用的生活技巧。

    2022-09-12
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  • 八咫烏

    补充一下吧,部分药店的冰袋无法走医保...别问我怎么知道的...

    2022-09-07
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  • 老张博客

    这个生活技巧得要掌握。

    2022-09-07
    回复
  • dujun

    原来还有这个讲究

    2022-09-05
    回复
  • 哥斯拉

    说得没错。这个我有经验,第一时间冷敷。

    2022-09-05
    回复
    • 美樂地

      @哥斯拉 看来都是过来人

      2022-09-05
      回复
  • 宁乐熙旅行笔记

    啥冰敷热敷,我都什么不管,直接拿纸巾擦干净,贴上创口贴。但都是轻的,没有发生肿胀。

    2022-09-05
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    • 美樂地

      @宁乐熙旅行笔记 用纸巾擦是错误的!

      可以参考我写的另一篇文章:《皮肤擦伤后该如何处理?》
      https://meledee.com/2020/12/3564.html

      2022-09-05
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