近日,我太太在骑共享电单车时,不幸发生了刮擦,导致脚踝、小腿、腹部等发生多处的淤血和肿胀。
无论是你我他,我们在生活中经常遇到小磕小碰,很容易在皮肤上留下淤青,严重淤青往往伴随着肿胀阵痛。淤青并不可怕,关键是如何及时处理——
0-48小时:冰敷
如皮肤未破皮,就立即冰敷。冰敷的作用就是减少受伤处的血液量,尽可能减少淤青面积,也有镇痛的效果。冰袋可以在药店买到,也可以在网购生鲜产品时在保温箱里找到,更可以自制简易冰袋(水与酒精比例:6:1,倒入密封袋在冰箱冷冻即可)。
冰敷可以一天数次,每次10-20分钟,可以用毛巾包裹冰袋再敷。
48小时以上:热敷
受伤两三天后,红肿痛的情况会减轻,可以采取热敷的方法促进血液循环并清除淤血。可以用发热贴、热毛巾或热水袋等介质热敷患处,也是一天数次,每次10-20分钟。
热敷后,可以涂抹云南白药喷雾剂、红花油、跌打油等具有活血化瘀功能的外用药品,以加速愈合速度。
小贴士:
1.受伤后产生淤青,请勿揉搓患处,不但不会加快淤青消退,反而会导致毛细血管破裂,让淤青情况更加严重;
2.冰敷期间(0-48小时内),尽可能少接触热水,少饮酒;
3.淤青会在一至两周时间内逐渐消退,如长时间未消退或疼痛加重,请及时就医。另外,如发现未受伤,皮肤却经常出现淤青,可能是严重疾病的信息,务必尽快就医。
文章评论
科学的施治方式
这个我知道,前一段时间打球把脚踝崴了,48小时之前先冰敷然后在热敷
请问你用的主机哪里购买呢?
很实用的生活技巧。
补充一下吧,部分药店的冰袋无法走医保...别问我怎么知道的...
这个生活技巧得要掌握。
原来还有这个讲究
说得没错。这个我有经验,第一时间冷敷。
@哥斯拉 看来都是过来人
啥冰敷热敷,我都什么不管,直接拿纸巾擦干净,贴上创口贴。但都是轻的,没有发生肿胀。
@宁乐熙旅行笔记 用纸巾擦是错误的!
可以参考我写的另一篇文章:《皮肤擦伤后该如何处理?》
https://meledee.com/2020/12/3564.html